"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 현대인의 필수 영양제로 자리 잡은 오메가3. 많은 분들이 들어는 봤지만, 정확히 무엇인지, 또 어떤 효능이 있는지 잘 모르시는 경우가 많습니다.오늘은 오메가3의 정의와 효능을 정리하고, 실제 섭취하기 좋은 추천 제품까지 소개해 드리겠습니다.오메가3 정의오메가3는 불포화 지방산의 한 종류로, 인체가 스스로 합성하지 못하기 때문에 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다.대표적인 성분은 EPA와 DHA인데요, 이 두 가지가 혈관, 두뇌, 눈 건강에 중요한 역할을 합니다.EPA: 혈중 중성지질 수치를 낮추고 혈액순환 개선에 도움DHA: 뇌와 신경 조직의 중요한 구성 성분으로 기억력·집중력 유지에 필수즉, 오메가3는..